TAI CHI
GIOVEDI' DALLE 14.30-15.30
Il Tai Chi offre numerosi benefici per la salute, sia fisica che mentale. Tra i principali, si annoverano il miglioramento della flessibilità, dell'equilibrio,
della forza muscolare e la riduzione dello stress e dell'ansia. Inoltre, la pratica regolare può aiutare a migliorare la concentrazione, la postura, la qualità del sonno e a ridurre il rischio di cadute.
