ISTRUTTRICE LAURA MEZZINI
La ginnastica dolce è una disciplina a base di movimenti lenti, calibrati e graduali, privi di scatti e di carichi di peso.
Si basa su semplici esercizi aerobici ed è indicata per le persone che hanno superato i 60 anni d’età o per chi è afflitto da problemi ortopedici, (la sua pratica non è preclusa anche ad altre categorie di persone)
La ginnastica dolce è praticabile da chiunque sia in grado muoversi liberamente, per via della sua semplicità e poiché non affatica eccessivamente il corpo.
